5 Tips Mencegah Mabuk Udara di Pesawat
3. Jauhi Makanan Berminyak dan Pedas
Selanjutnya menjauhi makanan berminyak dan pedas. Makanan ini bisa membuat perut Anda tak nyaman hingga memicu rasa mual dan manuk udara.
Makanlah biskuit atau camilan lainnya untuk membantu jika perut Anda sakit. Jauhi makanan berminyak dan pedas dan batasi juga asupan garam karena penerbangan dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Hindari Gadget dan Membaca di Pesawat
Membaca, baik dari buku, majalah, atau gadget, dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Jika Anda senang membaca, cobalah menggunakan buku audio dengan mengenakan headphone.
Bila ingin menonton selama di pesawat, hindari film thriller yang horor dan menegangkan agar Anda tetap rileks dan mengurangi risiko terjadinya mabuk perjalanan.
5. Minum Obat Anti Mabuk Perjalanan
Satu lagi cara mengatasi mabuk udara saat perjalanan jauh naik pesawat ialah meminum obat mabuk perjalanan. Obat ini bisa Anda konsumsi bila rasa mual dan pusing mulai terasa.
Obat anti mabuk perjalanan ini biasanya mengandung bahan alami untuk mencegah mual, pusing, dan muntah. Jangan lupa untuk selalu membawa obat tersebut selama perjalanan udara.
(Rani Hardjanti)
