7 Kegiatan Beres-Beres Rumah yang Bisa Bakar Kalori

Felisitas Natali Ancilla Resty , Jurnalis-Senin, 21 Juli 2025 |07:29 WIB

7 Kegiatan Beres-Beres Rumah yang Bisa Bakar Kalori (Foto: Freepik)

4. Memasak

Memasak menu makanan selama 30 menit dapat membakar 74 kalori dan per-jamnya dapat membakar sebanyak 147 kalori.

5. Mengepel Lantai

Mengepel lantai selama satu jam dapat membakar 400 kalori.

6. Menyapu Lantai

Menyapu lantai selama 30 menit dapat membakar 136 kalori dan selama satu jam dapat membakar 272 kalori.

7. Berkebun

Aktivitas berkebun, seperti menanam dan menyiram tanaman dapat membakar 200-300 kalori per-jam.

Demikian tujuh aktivitas membersihkan rumah yang dapat membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak.

Baca Juga:

5 Olahraga Ini Terbukti Ampuh untuk Bakar Kalori, Cocok untuk Program Diet

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.