5 Jenis Minuman yang Wajib Dihindari saat Diet, Biar Berat Badan Ideal
Selain itu, minuman beralkohol juga dapat mengganggu pencernaan dan kualitas tidur sehingga mempersulit penurunan berat badan.
4. Minuman Kemasan
Saat lelah berolahraga, minuman kemasan yang dingin dan menyegarkan akan terasa begitu nikmat. Sayangnya, jenis minuman seperti itu yang justru mengandung banyak gula dan kalori.
Untuk jenis minuman teh kemasan saja mengandung kalori yang cukup tinggi dan memengaruhi berat badanmu. Satu kemasan minuman teh kemasan berisi 230 ml sudah mengandung 110 kalori.
5. Kopi di Pasaran
Satu lagi minuman yang perlu Anda hindari saat diet ialah kopi di pasaran atau kedai. Pasalnya, minuman tersebut biasanya telah dimodifikasi sehingga banyak gula dan pemanis yang tercampur di dalamnya.
Jika hendak meminum kopi di kedai, pastikan yang kamu pilih dengan kadar gula yang rendah. Hindari penggunaan topping karena bisa menambah ekstra gula dan kalori di dalamnya.
(Kemas Irawan Nurrachman)
