5 Tips Jaga Kesehatan Usai Makan Banyak Daging Kurban, Jangan Lupakan Air Putih
3. Olahraga
Meski Lebaran Haji sibuk dengan banyak kegiatan, usahakan jangan sampai tak sempat olahraga. Berolahraga penting bagi tubuh agar tetap aktif dan bugar.
Lakukanlah beberapa gerakan kecil selama 30 menit setiap harinya. Dengan begitu, tubuhmu bisa terasa lebih bugar dan sehat.
4. Atur Pola Makan
Saat Lebaran Haji, menu khas dari daging sapi dan kambing ini memang menggoda. Namun, Anda tetap perlu mengontrol pola makan. Ambilah porsi secukupnya agar terhindari dari kolesterol tinggi. Jangan berlebihan saat menyantap hidangan Lebaran Haji termasuk yang mengandung santan.
5. Tetap Minum Air Putih
Pastikan untuk tidak mengurangi konsumsi air putihmu saat perayaan Idul Adha. Kurangnya air putih bisa membuat Anda dehidrasi dan lemas.
Selain itu, air putih jauh lebih baik ketimbang mengonsumsi minuman berperasa yang mungkin akan kamu temui saat perayaan besar. Karenanya, tetap jaga konsumsi air putih minimal delapan gelas per hari.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
