Rekomendasi Olahraga Ringan Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Yoga. (Foto: Freepik)
A
A
A
4. Berenang
Jika memiliki waktu lebih luang, berenang bisa menjadi pilihan olahraga menyenangkan sekaligus menyehatkan. Menurut situs resmi Rumah Sakit Siloam, berenang mampu membakar sekitar 400–700 kalori per jam. Selain itu, olahraga ini juga cocok untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga lansia.
5. Push-up
Push-up merupakan olahraga sederhana yang efektif untuk melatih otot tubuh bagian atas. Selain memperkuat otot, push-up juga membantu meningkatkan detak jantung dan membakar kalori, sehingga efektif untuk membantu mengurangi lemak tubuh, termasuk lemak perut.
(Qur'anul Hidayat)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement