4 Manfaat Kurma untuk Sahur dan Berbuka yang Tak Banyak Diketahui

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 16 Maret 2025 |11:36 WIB

3. Kaya Vitamin

Kurma mengandung banyak manfaat yang diperlukan tubuh saat berpuasa. Diketahui, kurma kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk energi dan kesehatan selama berpuasa.

Kurma juga mengandung tinggi kalori dibanding buah-buahan kering lainnya. Selain itu, para ahli juga menyebut kurma mengandung serat, vitamin, mineral penting, serta sedikit protein.

4. Kaya Antioksidan

Satu lagi manfaat dari buah kurma yang cocok dikonsumsi di bulan puasa ialah antioksidan. Kurma merupakan sumber yang kaya senyawa tanaman pelindung yang memiliki sifat antioksidan. Ini termasuk polifenol, karotenoid dan lignan, yang telah terbukti membantu mengelola risiko penyakit kronis.