Manfaat Puasa Ayyamul Bidh bagi Kesehatan

Naila Nazira , Jurnalis-Sabtu, 15 Februari 2025 |08:34 WIB

Manfaat Puasa Ayyamul Bidh bagi Kesehatan

Puasa. (Foto: Freepik)

Berpuasa ternyata dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Saat tubuh mengurangi asupan makanan untuk beberapa jam, energi yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan diahlikan untuk mendukung fungsi otak. Selain mendukung fungsi otak berpuasa dapat memperkuat daya ingat.

5. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional

Secara spiritual, puasa Ayyamul Bidh dapat melatih kesabaran diri dan disiplin. Dengan berpuasa akan meningkatkan ketenangan pikiran serta mengurangi stress.

6. Mengatur kadar gula darah

Tak sedikit manfaat dari berpuasa, berpuasa juga dapat bermanfaat bagi tubuh untuk mengatur gula darah. Dengan puasa secara rutin, kadar gula darah dalam tubuh akan menjadi seimbang dan dapat membantu mengurangi risiko diabetes.