Hidup Sehat dan Bahagia: Tips Pola Makan dari Ahli Gizi dan Melanie Putria
Sayangi Tubuhmu dan Konsumsi Gula Ramah
Selain menjaga pola tidur dan menjaga stress, pola makan juga sangat penting untuk kebaikan tubuh kita. Mulai dari karbohidrat, kalori, serat, maupun kandungan gula. Jangan sampai kamu salah pilih jenis gula ya, Happy Health! Mengonsumsi gula reguler setiap hari dalam jumlah yang banyak bukan merupakan hal yang baik untuk tubuh. Mari mulai mengonsumsi Gula Ramah yang terbuat dari bahan-bahan alami. Yang termasuk Gula Ramah di antaranya adalah gula aren, gula kelapa, gula lontar, dan kurma.
Gula Ramah sudah pasti mengandung Indeks Glikemik yang rendah atau biasa disebut dengan Low-GI. Sedangkan gula reguler mengandung Indeks Glikemik yang tinggi yang apabila dikonsumsi terus-menerus akan memicu penyakit diabetes bahkan jantung.
Untuk info lebih lanjut, kamu bisa langsung tonton video full podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!
(Qur'anul Hidayat)
