Banyak Makanan saat Imlek, Ini 4 Tips Aktif Olahraga untuk Kembalikan Semangat

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Selasa, 28 Januari 2025 |15:27 WIB

Banyak Makanan saat Imlek, Ini 4 Tips Aktif Olahraga untuk Kembalikan Semangat, (Foto: Freepik)

3. Jangan Terlalu Berat

Memilih jenis olahraga yang pas juga perlu dilakukan. Pilih jenis olahraga yang mudah dan menyenangkan. Hindari jenis olahraga yang terlalu berat dan menguras tenaga. Coba untuk mendengarkan tubuh agar bisa menyesuaikan olahraga yang tepat.

4. Mulai Berjalan 30 Menit Sehari

Mulailah berjalan kaki dengan rutin, ketimbang melakukan jenis olahraga yang berat, namun jarang dipraktikan. Kamu bisa memulai jalan kaki selama 30 menit.

Selain itu, berjalan kaki selama 30 menit juga mampu membakar kalori. Tentu hal itu bagus untuk tubuh setelah banyak menyantap makanan usai perayaan Imlek.