5 Kebiasaan di Pagi Hari Efektif untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Jum'at, 03 Januari 2025 |09:14 WIB

5 Kebiasaan di Pagi Hari Efektif untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Minum air putih di pagi hari bagus untuk kesehatan pencernaan. (Foto: Brightside)

5. Pilih sarapan yang kaya serat

Sarapan yang kaya serat sangat penting untuk menjaga kelancaran pencernaan sepanjang hari. Buah-buahan seperti pepaya dan apel serta roti gandum utuh membantu membersihkan usus dan memudahkan proses buang air besar. Serat juga membantu menyerap air dan meningkatkan volume tinja, membuat proses buang air besar lebih mudah dan lancar.

(Qur'anul Hidayat)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :