11 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Simak Yuk!
10. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Pilih dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70 persen untuk hasil terbaik.
11. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Tentunya, menjaga kadar kolesterol tetap stabil sangat penting untuk kesehatan jantung dan mencegah komplikasi serius. Dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas secara rutin, Anda bisa menurunkan kolesterol secara alami dan menjaga tubuh tetap sehat.
Mengatur pola makan sehat dan menjalani gaya hidup aktif merupakan langkah penting untuk mencapai hidup yang lebih berkualitas.
(Agustina Wulandari )
