Benarkah Konsumsi Gula Berlebih Dapat Percepat Penuaan?
Benarkah Konsumsi Gula Berlebih Dapat Percepat Penuaan? (Foto: Freepik)
A
A
A
4 Cara Efektif Mengurangi Asupan Gula
1. Periksa Label Makanan
Perhatikan kandungan gula tersembunyi seperti sirup jagung atau molase. Bahan-bahan dengan seperti sukrosa dan laktosa, juga merupakan bentuk gula, ucap Chong.
2. Alihkan Keinginan dengan Mint Bebas Gula
Ketika menginginkan yang manis, sikat gigi atau konsumsi permen mint tanpa gula untuk meredakan keinginan, saran Daswani.
3. Pilih Camilan Sehat
Ganti kue dan roti manis dengan yoghurt Yunani yang dipadukan dengan buah beri beku dan kelapa panggang, rekomendasi dari Daswani.
4. Gunakan Rempah Pengganti Gula
Hilangkan gula dan tambahkan cita rasa pada makanan dengan kayu manis, vanila, atau rempah-rempah lainnya, ucap Daswani.
(Rizky Pradita Ananda)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement