2 Tips Alami Turunkan Berat Badan ala Dokter Zaidul Akbar
Salah satu asupan yang dianjurkan ialah mengonsumsi kurma dan butter. Dua makanan tersebut mengandung serat, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak berlebihan.
“Bisa dengan makan kurma dan butter, btter atau lemak dari sapi yang hidupnya bebas. Nah, itu karbonya dapat, lemaknya dan seratnya juga dapat, lalu minum. Kemudian bisa makan sayur-sayuran,” tambah dr. Zaidul.
Seperti diungkap dr. Zaidul, metode defisit kalori ini juga akan membuat disiplin. sehingga terbiasa melakukan pola hidup sehat, maka akan otomatis mengurangi makanan dengan kandungan gula dan karbohidrat tinggi yang merupakan penyebab dari bertambahnya berat badan.
2. Barengi dengan olahraga: dr. Zaidul juga mengingatkan untuk tetap mengiringi defisit kalori ini dengan olahraga. Cara ini dapat membantu menjaga bobot tubuh dan stamina tubuh secara keseluruha. Sehingga tak hanya langsing, tapi kesehatan tubuh juga lebih optimal.
“Berat badan itu kalau mau diturunkan silahkan, tapi juga kita harus maintained supaya bukan hanya turun, tapi massa ototnya juga bertambah,” pungkasnya singkat.
(Rizky Pradita Ananda)
