Menyemburkan Air yang Diminum Seperti Kebiasaan Cristiano Ronaldo, Ternyata Ada Manfaatnya!

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Jum'at, 12 Juli 2024 |16:30 WIB

Menyemburkan Air yang Diminum Seperti Kebiasaan Cristiano Ronaldo, Ternyata Ada Manfaatnya!

Kebiasaan Menyemburkan Air yang Diminum seperti Cristiano Ronaldo (Foto: Sportsperfomancebulletin)

Namun, di sisi lain ada beberapa penelitian kecil mengungkapkan bahwa belum ada cukup bukti untuk bisa memvalidasi berkumur air tinggi karbohidrat, carb rinsing seperti kebiasaan para pesepak bola itu bisa membuat tubuh kembali bugar tanpa meminumnya.

"Pada dasarnya tubuh manusia itu selalu memanfaatkan simpanan internal jika sumber energi menipis, sehingga mengonsumsi karbohidrat tambahan itu gak akan secara signifikan meningkatkan kinerja tubuh," terang CEO Unit Nutrition Julia Bechtolsheimer.

"Tapi, berkumur dengan air karbohidrat tinggi itu bekerja di otak, bukan tubuh. Dan teknik itu merupakan salah satu dari sedikit metode nutrisi untuk meningkatkan kinerja dalam berolahraga yang berlangsung kurang dari 1,5 jam," tambahnya.