Menyemburkan Air yang Diminum Seperti Kebiasaan Cristiano Ronaldo, Ternyata Ada Manfaatnya!
CRISTIANO Ronaldo cukup sering terlihat menyemburkan air yang diminum di pinggir lapangan saat dirinya bertanding. Kebiasaan seperti ini juga dilakukan oleh sebagian pesepak bola lain.
Jika Anda berpikir aksi tersebut hanya iseng belaka, ternyata tidak. Ya, aksi ini ternyata yang memberi manfaat bagi pesepak bola. Kebiasaan menyemburkan air minum itu dikenal dengan istilah 'carb rinsing'. Air yang disemburkan ternyata bukan air mineral biasa.
Pada umumnya, air yang diminum pesepak bola itu tinggi kandungan karbohidrat. Nah, dengan berkumur-kumur air tersebut, lalu menyemburkannya, itu memungkinkan gula tetap diserap tubuh dan menciptakan lonjakan energi tanpa meminumnya.
"Aksi tersebut biasanya dilakukan ketika pesepak bola lapar di tengah aktivitas yang intens atau saat pertandingan," ungkap laporan Well and Good, dikutip Jumat (12/7/2024)
Mengapa bisa demikian? Dijelaskan lebih lanjut, memasukkan sesuatu yang mengandung karbohidrat tinggi ke dalam mulut, sekali pun hanya beberapa detik, itu berpotensi menipu otak untuk berpikir bahwa kita telah benar-benar menelannya.
"Hal itu mendorong tubuh Anda merespons seolah-olah sudah ada karbohidrat yang masuk ke tubuh. Dengan begitu, otak memacu tubuh untuk kembali bekerja, karena energi sudah terpenuhi," kata Peneliti dan Pakar Ilmu Olahraga Matt Bridge kepada New York Times.
