Mengunyah Makanan hingga 32 Kali, Manfaatnya Mitos atau Fakta?

Estermia , Jurnalis-Rabu, 22 Mei 2024 |18:30 WIB

Mengunyah Makanan hingga 32 Kali, Manfaatnya Mitos atau Fakta?

Mengunyah makanan hingga 32 kali, (Foto: Freepik)

Meski pun angka 32 ini hanya simbolis, mengunyah makanan dengan baik memiliki banyak manfaat kesehatan. Para ahli menyatakan bahwa jumlah kunyahan bisa berbeda tergantung jenis makanan.

(Foto: Freepik)

Contohnya makanan keras seperti kacang-kacangan, yang butuh waktu lebih lama untuk dikunyah, jika dibandingkan dengan makanan lunak seperti semangka tidak memerlukan banyak waktu.

Kesimpulannya, mengunyah makanan dengan baik adalah kebiasaan penting untuk kesehatan pencernaan. Angka 32 kali disebutkan sebagai indikator yang tidak mutlak, namun prinsip dasarnya adalah mengunyah makanan sampai cukup halus agar mudah dicerna oleh tubuh.

(Rizky Pradita Ananda)