Tips Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Bagi kaum urban yang menghabiskan banyak waktunya duduk berjam-jam di kantor, dia menyarankan untuk melakukan exercise. Exercise diperlukan untuk menyeimbangkan otot tulang belakang.
“Kalau otot tidak seimbang menyebabkan posisi tulang akan tidak tepat yang menyebabkan saraf terjepit, tapi yang bagus lagi latihan berenang, brice kita buat otot punggung dan perut itu beban dibagi,” katanya.
Lebih lanjut, terapis sekaligus brand ambassador Klinik Meditar itu mengatakan makanan juga harus dijaga. Masyarakat disarankan untui mengurangi asupan gula dab karbo setelah jam delapan malam.
“Kalau terlalu banyak gula bisa sebabkan kencing manis, kalau kencing manis bisa menyebabkan sakit pinggang, atau saat cedera akan membuat lebih lama sembuh dan pulih,” tuturnya.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
