8 Buah Sarat Nutrisi Bantu Kulit Tetap Glowing di Musim Panas
MUSIM panas seperti sekarang memang bisa membuat kulit jadi kusam dan kering. Perawatan kulit agar tetap sehat dan glowing alias bersinar alami di sepanjang musim panas ini, tidak hanya dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit.
Namun, bisa juga dirawat dari dalam dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Terutama saat musim panas, kulit Anda membutuhkan nutrisi ekstra untuk melawan paparan sinar matahari, salah satunya dengan mengonsumsi buah penuh nutrisi ini.
Mengutip dari Times of India, Senin (22/4/2024) berikut delapan buah yang disebut dapat membantu merawat kulit agar tetap sehat dan bercahaya meski sedang musim panas.
1. Semangka: Si merah berair ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin A dan C, yang penting untuk produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
2. Pepaya: Buah tropis tinggi vitamin A, C, dan E, serta enzim papain yang terkenal dengan kemampuannya untuk mengangkat sel kulit mati dan mendorong regenerasi sel. Pepaya juga membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
3. Buah beri: Sarat kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan regenerasi sel untuk kesehatan kulit. Konsumsi buah beri secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda dan kenyal loh!
