4 Makanan Bantu Turunkan Kolesterol Jahat, Wajib Dikonsumsi Pasca Lebaran
Makanan bantu turunkan kolesterol, (Foto: Jcomp/Freepik)
A
A
A
3. Kacang-kacangan: Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan almond, kenari, kacang tanah, dan kacang-kacangan lainnya baik untuk jantung. Mengonsumsi 2 ons kacang-kacangan sehari dapat sedikit menurunkan LDL, sekitar 5 persen.
4. Minyak nabati: Menggunakan minyak nabati cair seperti canola, bunga matahari, safflower, dan lainnya sebagai pengganti mentega, lemak babi, atau mentega saat memasak jadi pilihan lebih sehat untuk membantu menurunkan LDL sehingga baik untuk jantung.
(Rizky Pradita Ananda)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement