Amanda Manopo Berbagi Tips Turunkan Berat Badan 14 Kg dalam 8 Bulan
Kini, aktris 24 tahun ini pun berusaha menjaga berat badannya agar tetap stabil. Dia berusaha untuk menerapkan defisit kalori atau jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Amanda menerapkan pola makan berimbang dan juga membatasi waktu makannya setiap hari dengan metode intermiten fasting.
"Aku semua makanan memang lagi terpantang karena mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi aku makannya defisit kalori aja, diganti, harus ada takarannya, proteinnya. Secara jam makannya juga, intermiten juga ngebantu, malam udah gak makan, minum probiotik juga, banyak lah capek deh," kata dia.
Meski demikian, tak jarang Amanda tergoda untuk jajan sehingga dia kerap menyediakan waktu satu hari dalam seminggu untuk 'cheating day' dimana dia bebas untuk makan makananan yang disukainya tanpa diatur seperti biasanya.
"Sering, banyak banget tergoda tapi mencoba untuk ya seminggu sekali gapapa lah, jangan terlalu diforsir," pungkasnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
