Konsumsi Protein Nabati Berpengaruh Baik ke Proses Penuaan Wanita?

Devi Pattricia , Jurnalis-Minggu, 21 Januari 2024 |20:11 WIB

Konsumsi Protein Nabati Berpengaruh Baik ke Proses Penuaan Wanita?

Proses penuaan wanita, (Foto: Tirachardz/Freepik)

“Mereka yang mengonsumsi lebih banyak protein hewani cenderung menderita lebih banyak penyakit kronis, dan tidak berhasil memperoleh peningkatan fungsi fisik yang biasanya kita kaitkan dengan mengonsumsi protein,” kata Andres Ardisson.

Beberapa makanan mengandung protein nabati yang disarankan, mulai dari kacang-kacangan, roti gandum, sereal, biji-bijian, dan sayuran. Penelitian ini menunjukkan mengkonsumsi makanan tersebut membuat tubuh wanita 46 persen lebih sehat meskipun sudah usia lanjut.

Sebaliknya, konsumsi protein hewani seperti susu, ikan, daging, dan keju justru malah menunjukkan persentase 6 persen lebih kecil untuk kesehatan tubuh wanita usia lanjut.

(Rizky Pradita Ananda)