Prediksi Jenis Olahraga yang Tren di 2024
SEJAK beberapa tahun terakhir, masyarakat mulai sadar tentang pentingnya kesehatan. Masyarakat pun bersemangat untuk memulai perjalanan gaya hidup sehat dan aktif mereka. Salah satu hal yang dilakukan untuk memiliki tubuh sehat adalah dengan berolahraga. Berbagai jenis olahraga pun dilakukan, mulai dari sepeda, lari, yoga, dan lain sebagainya.
Sports Performance and Fitness Education and Vice Chair, Fitness Advisory Board at Herbalife, Samantha Clayton mengatakan saat ini banyak masyarakat yang berolahraga untuk tampil menarik. Mereka mulai menyadari bahwa kesehatan fisik terkait erat dengan kesejahteraan mental, nutrisi, dan istirahat yang berkualitas.
“Menjadi lebih aktif di tahun yang baru akan lebih mudah dari sebelumnya karena teknologi, inovasi, dan konsep ilmu olahraga telah berkembang. 2024 menjadi tahun yang tepat untuk fokus pada keinginan menjadi bugar dan menjalani kehidupan terbaik Anda,” ujar Samantha.
Samantha menjelaskan olahraga yang akan tren di 2024 adalah pilates. Meski bukan jenis olahraga baru, namun selalu jadi pilihan banyak orang.
“Pilates sudah ada sejak tahun 1920-an tetapi karena sangat efektif, pilates menjadi tren yang telah dan akan terus menjadi yang terdepan dan utama dalam dunia kebugaran,” kata Samantha.
Pilates sendiri memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti kekencangan otot, stabilitas otot secara keseluruhan, dan membuat seseorang lebih percaya diri. Selama beberapa tahun terakhir, ada perkembangan perpaduan olahraga yang menyenangkan, dengan menggabungkan tinju dan Pilates (Piloxing), latihan beban dan Pilates, serta kelas kombinasi yang menggunakan gaya matras dan reformer.
“Anda dapat berlatih dan menikmati manfaat Pilates dari rumah sendiri dengan kelas on-demand atau bersama orang lain di studio kebugaran terdekat,” tuturnya.
Selain pilates, menurut Samantha olahraga lari masih jadi favorit. Apalagi saat ini sudah banyak sekali event lari yang memacu seseorang untuk ikut berolahraga.
“Berlari merupakan olahraga favorit saya. Faktanya, perlombaan lari dari 5K hingga full maraton mengalami lonjakan popularitas di seluruh Amerika Serikat pada tahun 2022, dan banyak perlombaan, termasuk Maraton dan Turkey Trots, di AS memecahkan rekor partisipasi pada tahun 2023,” ucap Samantha.
