5 Olahraga di Dalam Rumah, Bikin Tubuh Tetap Sehat saat Musim Hujan
3. Menari: Dance termasuk kedalam aktivitas olahraga, diyakini bisa membantu menyehatkan tubuh dan mental. Jika Anda merasa bingung memilih tarian dan musik seperti apa, tidak ada salahnya memilih lagu idola K-Pop atau favorit lainnya yang sudah disertakan dengan tarian Jika Anda menggunakan energi dengan maksimal untuk menari, tubuh akan terasa lebih baik dan mudah untuk tidur nyenyak di malam hari.
4. Lari : Sebagian orang mungkin memiliki treadmill di rumahnya untuk berlari. Namun, bagi Anda yang tidak memiliki treadmill cobalah untuk berlari-lari di dalam rumah.
5. Trampolin: Selain menyenangkan, trampolin bisa membantu meningkatkan imun, meningkatkan sirkulasi oksigen, mendetoks tubuh dari racun, serta meningkatkan masa tulang. Selain itu, detak jantung akan meningkat dari gerakan memantul, sekaligus meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
(Rizky Pradita Ananda)
