5 Olahraga di Dalam Rumah, Bikin Tubuh Tetap Sehat saat Musim Hujan
SAAT ini beberapa wilayah Indonesia telah memasuki musim hujan. Cuaca seperti ini kadang membuat seseorang malas keluar rumah untuk berolahraga. Namun, bukan berarti Anda membiarkan tubuh berhenti berolahraga.
Ada banyak sekali olahraga yang dilakukan di dalam rumah dan bisa dilakukan sebelum beraktivitas atau pun sebelum keluar rumah. Dengan tetap melakukan olahraga di dalam rumah kala hujan, tubuh tetap bugar sehingga bisa menjalankan segala aktivitas.
Dilansir dari Dechlaton, Minggu (14/1/2024) berikut lima olahraga di dalam rumah yang bikin tubuh tetap sehat saat musim hujan.
1. Hula hoop: Bisa meningkatkan kekuatan inti tubuh dengan menggerakkan pinggul secara terus-menerus untuk menahan hula hoop. Selain itu, olahraga ini memberikan faktor kesenangan dalam berolahraga dan dapat dilakukan oleh berbagai usia. Ukuran hula hoop pun ada banyak bisa disesuaikan dengan usia pengguna dan kemampuannya bermain hula hoop.
2. Yoga: Olahraga indoor yang sangat mudah dan murah, karena tidak membutuhkan banyak peralatan rumit, yoga mat. Jika Anda bingung melakukan gerakan yoga seperti apa, cobalah untuk melihat video instruktur yoga yang ada di YouTube.
