Tips agar Tubuh Tetap Fit Walau Tidur Kurang Tercukupi, Begini Penjelasan Pakar

Chindy Aprilia Pratiwi , Jurnalis-Kamis, 28 Desember 2023 |21:00 WIB

Tips agar Tubuh Tetap Fit Walau Tidur Kurang Tercukupi, Begini Penjelasan Pakar

Tips tubuh tetap fit walau kurang tidur. (Foto: Freepik.com)

Untuk itu, Profesor Zubairi menyarankan jika penderitanya yang ingin meminum kopi ada baiknya jika darah sudah terkontrol baik.

BACA JUGA:

Tak Boleh Tidur Siang di Atas Jam 3 Sore, Kenapa?

“Obatnya diminum, untuk yang punya kencing manis pun demikian. Kalau perlu ya dapat suntik insulin selama terkontrol baik, monggo minum kopi,” ucap Profesor Zubairi.

Lebih lanjut, walaupun hal ini dinilai dapat mengatasi kondisi seseorang kurang tidur, tetapi seseorang tetap perlu menjaga kualitas tidurnya, agar kesehatan tubuh lebih optimal dan fokus lebih terjaga.

Karena, seseorang dikatakan memiliki cukup tidur jika melakukannya 7-8 jam. Sedangkan untuk seseorang yang memasuki usia lansia membutuhkan waktu tidur enam jam.

(Leonardus Selwyn)