Tips Anak Tetap Aktif Berolahraga saat Angka Kasus Covid-19 Meningkat
"Asal menjaga agar nggak terlalu banyak duduk, tetap bergerak, dan memenuhi rekomendasi aktif bergerak sejam dalam sehari itu udah bagus," imbuhnya.
Hal senada juga disampaikan oleh Dr. Piprim, yang menyarankan meskipun di tengah lonjakan kasus Covid-19, olahraga harus tetap dilakukan karena aktif berolahraga bisa membuat seseorang bahagia dan meningkatkan sistem imun, termasuk anak-anak.
"Jangan larang anak untuk berolahraga, kalau dilarang bikin anak stres malah menurunkan sistem imun, yang penting bisa olahraga," katanya.
Ia menyarankan untuk setiap rumah tangga menyiapkan fasilitas olahraga sederhana, misalnya ada monkey bar atau pull up bar buat anak.
"Olahraga nggak harus ke gym, jadikan semua aktivitas harian masuk aktivitas fisik. Olahraga harus fun, murah meriah, dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja," tutupnya singkat.
(Rizky Pradita Ananda)
