Mulai Sering Hujan, Konsumsi 5 Sayuran Ini agar Tak Gampang Sakit
3. Wortel: Wortel tidak hanya bagus untuk mata, tapi juga bagus untuk sistem kekebalan tubuh loh! Karena tinggi akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir yakni garis pertahanan pertama tubuh untuk melawan serangan patogen.
4. Lobak putih: Lobak putih yang dikenal karena rasa pedasnya, ternyata merupakan sumber vitamin C yang berfungsi bisa meningkatkan kekebalan tubuh, membantu tubuh membangun sistem pertahanan yang kuat melawan ancaman infeksi.
5. Bit: Mengandung vitamin C dan antioksidan, ini membantu tubuh bisa memproduksi antibodi dan sel darah putih, yang bekerja sebagai tentara sistem kekebalan tubuh kita.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
