5 Makanan yang Wajib Dihindari Menjelang Tidur, Pastikan Tidak Mengonsumsinya

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Rabu, 25 Oktober 2023 |10:00 WIB

5 Makanan yang Wajib Dihindari Menjelang Tidur, Pastikan Tidak Mengonsumsinya

Makanan yang mengganggu kualitas tidur. (Foto: Freepik.com)

4. Makanan yang digoreng

Selain makanan pedas, makanan yang digoreng dengan minyak yang berlebihan ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sebaiknya dihindari menjelang waktu tidur.

BACA JUGA:

7 Cara Mencegah Dehidrasi di Tengah Cuaca Panas Terik, Salah Satunya Hindari Minum Alkohol

5. Alkohol

Meskipun alkohol mungkin membuat Anda merasakan kantuk di awal, minuman beralkohol ini bekerja cukup be rencana lain untuk Anda. Bahkan satu gelas anggur pun dapat mengganggu kualitas tidur Anda, menyebabkan malam gelisah dan kelelahan keesokan harinya.

(Leonardus Selwyn)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.