3 Manfaat Pilates untuk Perempuan, Kuatkan Otot hingga Atasi Sakit Pinggang
3 manfaat pilates bagi perempuan. (Foto: Freepik.com)
A
A
A
“Karena kita pernahkah berdiri lama suka sakit pinggang? Karena kita tumpuannya bukan di core atau di kaki tapi di pinggang. Jadi itu dia penyebab kita sakit pinggang,” imbuhnya.
3. Menguatkan otot kecil dan otot besar
Berbeda dari beberapa olahraga yang lain, pilates mampu menguatkan seluruh otot yang ada di tubuh dalam satu olahraga tersebut. Diketahui, pilates mampu menguatkan otot kecil dan besar pada tubuh. Otot yang kuat mampu menjaga stabilitas tulang belakang.
(Leonardus Selwyn)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement