5 Minuman Tonik Efektif Atasi Stres dan Kecemasan
4. Minum Jahe untuk Mengasah Otak dan Mengelola Stres
Jahe memiliki manfaat selain sebagai penyedap dalam resep masakan Anda, tetapi juga meredakan sakit perut. Jahe mengandung 14 senyawa bioaktif unik dan sifat antioksidan. Senyawa ini ditemukan untuk mempertajam fungsi kognitif pada wanita paruh baya dan bahkan dapat melindungi otak, dan dari kerusakan akibat stres oksidatif.
5. Akar Maca
Sebagian orang mungkin tidak begitu familiar dengan bahan yang satu ini. Sekilas bentuknya mirip dengan bengkoang.
Tanaman asli Peru ini telah terbukti meningkatkan libido. Disamping itu, Maca dapat jadi minuman alternatif lainnya untuk melawan stres. Senyawa tumbuhan Maca mengandung flavonoid, dapat meningkatkan suasana hati yang positif dan mengurangi tekanan darah dan depresi (seperti yang ditunjukkan pada wanita pascamenopause).
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
