Ibu Hamil, Ini 4 Olahraga yang Aman Buatmu
Ibu hamil. (Foto: Hindustan times)
A
A
A
3. Kelas yoga dan pilates
Bagi Anda yang terbiasa melakukan yoga sebelum hamil, lanjutkanlah kegiatan ini saat sedang hamil. Namun perlu meminta kepada instruktur untuk menghindari dan mengubah pose yang mungkin tidak aman bagi wanita hamil.
4. Melakukan aerobik berdampak rendah
Aktivitas ini merupakan aktivitas yang aman dilakukan oleh ibu hamil, dapat dilakukan dengan cara berjalan kaki, mengendarai sepeda stasioner, dan menggunakan mesin elips. Aerobik rendah tidak memberikan tekanan yang besar terhadap wanita hamil, kondisi ini berbanding dengan aerobik tinggi.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement