8 Makanan Penyebab Kadar Hemoglobin Rendah
Ilustrasi Makanan Penyebab Kadar Hemoglobin Rendah (Foto:Narupotich Doctor News)
A
A
A
7. Anggur
Makanan penyebab hemoglobin rendah lainnya adalah anggur. Anggur merupakan buah-buahan yang kaya vitamin C dan baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tetapi kandungan tanin konsentrasi tinggi bisa menghambat proses penyerapan zat besi, dan menyebabkan kadar hemoglobin rendah di dalam tubuh.
8. Makanan Tinggi Serat
Jika mengonsumsi makanan tinggi serat bersamaan dengan zat besi, maka makanan ini akan mengikat zat besi dan tidak dapat diserap oleh tubuh. Makanan tinggi serat terdapat pada gandum, kacang-kacangan, dan beras merah. Anda bisa merendam makanan tinggi serat sebelum diolah.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement