5 Jenis Olahraga untuk Kebugaran Jasmani

Jihan Qori Alifah , Jurnalis-Senin, 14 Agustus 2023 |16:45 WIB

5 Jenis Olahraga untuk Kebugaran Jasmani

Olahraga push up. (Foto: Freepik)

4. Back Lift

Latihan back lift dapat melatih kekuatan otot punggung sehingga dapat memperbaiki postur tubuh, mencegah cedera, dan sekaligus meningkatkan kekuataan tubuh. Lakukan latihan back lift dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Sprint

Lari cepat atau sprint adalah lari jarak pendek dalam waktu singkat dengan kecepatan maksimum. Melakukan Sprint dapat membakar kalori serta meningkatkan imunitas daya tahan tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :