5 Kesalahan Saat Melakukan Diet Penurunan Berat Badan
4. Berolahraga berlebihan
Banyak orang salah kaprah, menganggap makin banyak berolahraga maka berat badan akan semakin cepat turun. Padahal, faktanya tubuh perlu waktu istirahat yang cukup setelah sesi latihan.
Waktu istirahat yang cukup ini membantu otot-otot tubuh untuk memperbaiki dengan baik sebelum memulai latihan olahraga berikutnya.
5. Nafsu ikut tren diet
Diet menurunkan berat badan harus selalu dilakukan dengan cara yang sehat. Jangan bernapsu mencoba semua pola diet yang menjadi tren, tapi yang tepat adalah berkonsultasi lah dengan dokter sebelum berdiet.
Diet yang dilakukan secara agresif, bisa mendatangkan dampak buruk bagi kesehatan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
