7 Minuman Pantangan Pengidap Asam Urat!
ASAM urat kini juga banyak diderita oleh anak muda 30-an. Sakit asam urat dipicu oleh gaya hidup tak sehat, salah satunya kebanyakan konsumsi makanan mengandung purin seperti seafood, kerang-kerangan, udang dan lain-lain.
Asam urat sangat mengganggu aktivitas karena bikin penderitanya merasa nyeri dan pegal luar biasa. Gejala dari asam urat ini seperti nyeri, bengkak, dan rasa panas di persendian tubuh. Ada beberapa penyebab yang membuat penyakit asam urat seseorang mendadak kambuh.
Seringkali pencetusnya berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Bahkan sayuran hijau yang dikenal bagus untuk kesehatan pun terjadi menjadi pemicu terjadinya asam urat.
Lalu apa saja minuman yang dapat membuat penyakit asam urat kambuh dan harus dihindari?
1. Anggur Merah
Anggur merah merupakan salah satu minuman yang mengandung kadar purin tinggi. Kadar purin ini memicu penumpukan asam urat pada sendi.
BACA JUGA:
2. Bir
Sama halnya dengan anggur merah, kadar purin bir juga termasuk tinggi karena termasuk golongan minuman beralkohol. Minuman beralkohol memiliki kadar purin yang membuat asam urat meningkat di persendian tubuh.
3. Minuman Bersoda
Minuman ini cenderung memiliki kadar gula yang tinggi. Makanan atau minuman yang berkadar gula tinggi dapat meningkatkan risiko asam urat kambuh.
BACA JUGA:
4. Minuman berenergi
Minuman berenergi harus dihindari pengidap asam urat. Apalagi konsumsi minuman berenergi dalam jumlah besar, bisa meningkatkan asupan kafein. Sebaiknya hindari ya minuman ini!
5. Milkshake
Sama seperti minuman bersoda, milkshake cenderung tinggi akan gula. Meski kandungan susu bagus untuk tubuh, namun kadar gula yang tinggi membuat kadar purin dalam tubuh memburuk. Ini memicu timbulnya asam urat.
6. Minuman kekinian
Ada banyak jenis minuman kekinian di zaman sekarang. Rata-rata kadar gula dalam minuman tersebut sangat banyak dan manis. Minuman manis memicu penumpukan asam urat di persendian tubuh.
7. Jus nanas
Jus nanas tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat. Sebab jus nanas mengandung purin. Apalagi buah nanas mentah, jika dikonsumsi akan mengalami fermentasi di saluran pencernaan dan menjadi alkohol. Padahal alkohol bisa meningkatkan kadar purin dan buruk bagi pengidap asam urat.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
