4 Makanan yang Cocok Untuk Mengusir Flu, Salah Satunya Nanas!
SAAT imunitas menurun dan aktivitas begitu tinggi, serta kurang istirahat terkadang flu menyerang. Gejalanya mengalami hidung tersumbat, pilek, batuk dan gejala lainnya yang bisa menghabiskan energi.
Oleh karena itu, kamu perlu melakukan tindakan untuk menghindari hal itu sepenuhnya.
Untuk mencegah hal tersebut, selain melakukan pengobatan, gaya hidup juga perlu dirubah agar tidak terkena alergi musiman. Selain itu, kamu juga bisa menghindarinya dengan berbagai makanan.
Seperti yang dikutip dari laman NDTV, berikut ini adalah daftar makanan untuk membantu kamu menghindari flu.
1. Nanas
Buah nanas sarat akan nutrisi seperti vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain. Selama bertahun-tahun, dokter naturopati sudah menggunakan bromelain sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk menghilangkan alergi musiman.
2. Apel
Buah apel kaya akan quercetin. Apabila kamu mengalami gejala alergi musiman ringan seperti pilek, bersin dan mata gatal, Apel bisa membantu kamu merasa lebih baik. Karena, quercetin berfungsi sebagai antihistamin alami.
