Menguak Apa Perbedaan Stres dan Burnout?
Di sisi lain, burnout adalah kondisi yang timbul sebagai akibat dari stres kronis yang berkepanjangan dan tidak teratasi.
Burnout terjadi ketika seseorang merasa kelelahan secara fisik, emosional, dan mental yang mendalam akibat tekanan kerja yang terus-menerus.
Ini dapat menyebabkan perasaan kehilangan motivasi, keengganan untuk melibatkan diri dalam pekerjaan, dan penurunan kinerja.
Meski demikian, Christina Maslach seorang psikolog sosial mengungkapkan jika burnout tidak hanya terkait stres di tempat kerja, namun juga bisa terjadi pada bidang kehidupan lain.
Beberapa gejala burnout meliputi kelelahan yang berlebihan, depersonalisasi (pemutusan hubungan emosional dengan pekerjaan dan orang-orang di sekitarnya), serta perasaan kurang berkompeten dalam menjalankan tugas-tugas pekerjaan.
Sehingga dapat disimpulkan perbedaan utama antara stres dan burnout adalah bahwa stres biasanya bersifat sementara dan dapat terjadi dalam berbagai situasi, sedangkan burnout merupakan kondisi yang berkembang secara bertahap dan terkait dengan stres kronis yang berkelanjutan.
