Catat! Ini 2 Waktu Terbaik Berolahraga ketika Berpuasa

Kevi Laras , Jurnalis-Rabu, 29 Maret 2023 |09:00 WIB

Catat! Ini 2 Waktu Terbaik Berolahraga ketika Berpuasa

tips berolahraga ketika berpuasa, (Foto: Freepik)

“Olahraga kecil (saja) dan jangan berolahraga pada saat di siang hari ya," imbuhnya.

Bukan hanya tetap berolahraga, tapi menjalankan puasa di bulan Ramadhan, dikatakan dr. Adib tetap harus dilakukan dengan mawas diri. Artinya, tidak balas dendam atau makan berlebihan saat berbuka puasa hanya karena merasa lapar seharian.

BACA JUGA:

Ahli Gizi Ungkap Camilan Terbaik untuk Dimakan Usai Berolahraga

"Kesehatan bisa terkontrol dengan baik ketika kita puasa, tapi dengan syarat mengelola pola makan. Makanlah seperti biasa, tanpa harus ditumpuk atau balas dendam makan dalam satu waktu itu," tutup dr. Adib singkat.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.