Dokter Gizi Beberkan yang Boleh dan Tidak Dilakukan Selama Puasa

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Senin, 27 Maret 2023 |14:35 WIB

Dokter Gizi Beberkan yang Boleh dan Tidak Dilakukan Selama Puasa

tips sehat dan bugar selama puasa, (Foto: Freepik)

Don’ts

1. Batasi takjil: Maksudnya di sini, sebaiknya jangan mengonsumsi takjil manis, gorengan dan jajanan pasar terlalu banyak.

2. Ngemil sebelum tidur: Dilarang ngemil makanan dengan tinggi kalori sebelum tidur.

3. Konsumsi kafein: Jangan konsumsi makanan atau minuman tinggi kafein, dan hanya rebahan seharian.

4. Skip sahur: Sahur sangat penting untuk kelancaran puasa dan kesehatan sistem pencernaan, jangan dibiasakan untuk selalu melewatkan santap sahur.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.