Dokter Gizi Beberkan yang Boleh dan Tidak Dilakukan Selama Puasa

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Senin, 27 Maret 2023 |14:35 WIB

tips sehat dan bugar selama puasa, (Foto: Freepik)

Don’ts

1. Batasi takjil: Maksudnya di sini, sebaiknya jangan mengonsumsi takjil manis, gorengan dan jajanan pasar terlalu banyak.

2. Ngemil sebelum tidur: Dilarang ngemil makanan dengan tinggi kalori sebelum tidur.

3. Konsumsi kafein: Jangan konsumsi makanan atau minuman tinggi kafein, dan hanya rebahan seharian.

4. Skip sahur: Sahur sangat penting untuk kelancaran puasa dan kesehatan sistem pencernaan, jangan dibiasakan untuk selalu melewatkan santap sahur.

(Rizky Pradita Ananda)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Dokter Gizi Hal yang Boleh dan Tidak Dilakukan Selama Berpuasa Tips Puasa Bugar Menjalankan ibadah puasa Tips Puasa Sehat Puasa

Berita Terkait

5 Tips Berpuasa untuk Ibu Menyusui, Yuk Simak!

Bolehkah Buka Puasa Langsung Makan Nasi? Ini Kata Dokter

5 Tips Fat Loss saat Puasa Ramadhan, Biar Tetap Sehat

Bahaya Berpuasa Tanpa Sahur, Bisa Ganggu Imunitas Tubuh