Pengidap Diabetes Melitus Tipe 2 Bolehkah Konsumsi Madu dan Kurma? Ini Kata Dokter
Sementara untuk konsumsi kurma, disarankan dr. Yunir memang dimakan dalam jumlah secara ganjil. Tidak boleh berlebihan karena bisa memicu kadar gula meningkat.
"Satu butir kurma itu mengandung 20 kalori, kalau disarankan untuk makan ganjil ya tiga butir itu sudah 60 kalori. Artinya hampir satu snack atau kalau 5 bisa jadi 100 kalori,” jelas d. Yunir lagi.
Dokter Yunir menegaskan, meski seharian berpuasa, makan tiga butir buah kurma pun sudah sangat cukup untuk menaikkan kadar gula dalam darah yang rendah.
"Jadi (tiga butir) sudah cukup banyak untuk menaikkan kadar gula darah yang sudah rendah pada waktu sore hari. Jangan berlebihan juga, nanti ganjilnya bisa sampai 11 atau 13 ya!," tegasnya singkat.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
