Viral Senam Perut Bisa Kecilkan Perut, Kenali Risikonya Menurut Para Ahli!
VIRAL di media sosial, gerakan senam perut yang digadang-gadang bisa mengecilkan perut dalam waktu singkat. Gerakan senam ini cukup simpel, yaitu mengembang dan mengempiskan perut dengan hentakan serta gerakan cepat.
Hal ini terlihat dari unggahan akun Tiktok @ar_ryn yang memperlihatkan sekumpulan wanita melakukan senam perut. Tak berapa lama, ada banyak konten senam perut beredar di media sosial.
BACA JUGA:
Seorang pria juga tampak mencoba gerakan kembang kempis perut tersebut. Tubuhnya tampak penuh keringat, dan ia terus bergerak sambil memejamkan mata menikmati setiap gerakan.
"Hari pertama latihan senam perut. Gerakannya kayak sakit ayan. Katanya ini cara paling cepat untuk hilangin lemak di bagian perut. Moga-moga kempes perutku," tulis keterangan akun Tiktok @chefterabalabal, dikutip Jumat (10/3/2023).
BACA JUGA:
Terlepas dari benar ampuh atau tidaknya senam perut untuk mengecilkan perut, dikutip dari Live Strong, ada beberapa bahaya yang mengancam jika melakukan olahraga berat terutama saat melatih otot perut.
Seperti nyeri, pegal, bengkak hingga kejang otot. Ini yang disebut National Kidney Foundation sebagai Delay Onset Muscle Soreness (DOMS). Ini terjadi karena tekanan pada otot Anda selama berolahraga.
