Mengenal Wai Tan Kung, Senam yang Sangat Cocok untuk Para Lansia
SENAM salah satu olahraga yang bisa dilakukan semua orang. Pasalnya, banyak manfaat yang bisa didapat ketika rutin melakukan senam, mulai sehat dan tubuh menjadi lebih bugar.
Senam tidak hanya untuk anak muda, tapi penting juga untuk lansia. Inilah yang membuat Badan Penyelenggara Nasional Senam Sehat Indonesia menggelar acara Senam Sehat Nasional di kawasan Mall Metropolitan Cileungsi pada Sabtu 8 Oktober 2022 pagi.
BACA JUGA:Lebih dari 2.000 Lansia Ikut Senam Sehat Indonesia
Penanggung jawab acara Ir Suparmo mengatakan acara ini digelar secara rutin tiap empat tahun sekali. Tahun ini acara tersebut dihadiri lebih dari 2.000 lansia.
"Peserta yang datang juga dari berbagai daerah, mulai DKI Jakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta, Jawa Timur, Jawa Tengah, dan Jawa Barat," kata Ir Suparmo saat ditemui MNC Portal di kawasan Metland Cileungsi, Sabtu (8/10/2022).
Ia menjelaskan, senam yang dilakukan oleh para lansia ini merupakan senam Wai Tan Kung. Senam ini berasal dari Taiwan, dan asli dari Daratan China yang biasa dilakukan oleh para Dynasti Ming.
Senam Wai Tan Kung digali oleh Suhu Haji Chah Cheh Tung asal Taiwan. Di Indonesia sendiri mulai ada sejak tahun 1985. Organisasi senamnya dibentuk tahun 1987 yang sejak 2016 sudah berbadan hukum.
"Ini bukan sekadar olahraga, tapi juga olahrasa. Karena ada komponen yang namanya meditasi, sambil gerak meditasi, jadi berbeda dengan olahraga biasa," tuturnya.
Ia kembali menjelaskan prinsip dasar dan gerakan dari senam Wai Tan Kung, yakni pemijatan accu pressure sambil senam untuk memperoleh tenaga dalam atau chi. Ini akan mempercepat permudaan sel-sel tubuh.
"Gerakannya enggak sembarangan, harus menyentuh titik-titik di area wajah dan tubuh. Gerakannya itu harus sedemikian rupa, harus benar dan tepat, harus menyinggung titik accu pressure itu atau titik meridian. Di situ terkumpulah yang namanya chi," jelasnya.
BACA JUGA:Andrew White Mendadak Jadi Instruktur Senam, Netizen: Semangat Banget Olahraga
Ir Suparmo menambahkan, chi atau tenaga dalam bila dipijat akan mengalir aktif di tubuh sehingga bagus untuk kesehatan.
"Kalau chi-nya jantung, ya untuk jantung. Kalau chi enggak terpakai karena jantungnya bagus, akan tersimpan di lautan chi. Kalau ada penyakit yang datang, chi di tubuh akan nyerang. Jadi memang ini selain sehat juga untuk pencegahan penyakit. Olahraga ini cocok untuk lansia. Sebaiknya dilakukan oleh setengah lansia atau mendekati lansia," terangnya.
