4 Buah yang Mampu Kurangi Rasa Lelah, Cocok untuk Para Pekerja Keras!
3. Jeruk
Buah jeruk juga mengandung kalium yang tinggi, kalium pada jus jeruk yaitu 237,4 mg. Jeruk tinggi akan flavonoid, zat alami yang banyak ditemukan di sayur dan buah ini mampu meningkatkan aliran darah ke otak. Zat ini mampu membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat.
Pastinya buah jeruk sudah tidak asing bagi kita akan kesegarannya yang disajikan dalam bentuk jus buah.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah!
4. Pisang
Buah pisang raja (Musa sapientum) mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa sebagai sumber energi. Oleh karena itu, kelelahan kerja dapat diatasi dengan pemberian energy dari buah pisang.
Ternyata buah-buah yang sering kita beli itu bisa bermanfaat untuk mengurangi kelelahan juga. Eits, tapi jangan lupa tetap jaga juga pola makan dan hidup sehat. Dan, terpenting jangan sering begadang dan tetap jaga kesehatan tubuh kita.
(Vivin Lizetha)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
