4 Kesalahan Diet Turunkan BB yang Picu Kerontokan Rambut
2. Diet tiba-tiba: Mohita menerangkan, diet keto, detoksifikasi, intermiten dan sebagainya yang membatasi asupan makanan dan kalori secara tiba-tiba juga bisa jadi pemicu kerontokan rambut. "Akibatnya, dalam jangka waktu tertentu, tubuh tidak mendapatkan nutrisi makro dan mikro yang cukup sehingga menyebabkan kerontokan rambut," kata Mohita.
3. Kehilangan protein: Kehilangan nutrisi penting ini memengaruhi produksi keratin yang vital untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Merujuk pada studi yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology Practical And Conceptual menyebutkan, kesenjangan nutrisi seringkali memengaruhi kandungan asam amino dalam tubuh.
Asam amino ini adalah bahan penyusun protein, yang penting untuk produksi keratin untuk pertumbuhan rambut. Jika seseorang menjalani diet penurunan berat badan rendah kalori tapi dietnya tidak mengandung cukup protein, maka bisa mengalami kerontokan rambut yang signifikan.
4. Diet ketat: Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Dermatological Clinics, menyimpulkan bahwa diet ketat, yakni diet ketat yang samp;ai menyebabkan kekurangan zat besi, seng, protein, dan asam lemak esensial, semuanya berimbas mengurangi kesehatan rambut.
BACA JUGA:5 Gejala Stroke yang Harus Dipahami Selain Nyeri Kepala Hebat!
BACA JUGA:Apa Beda Gejala Baby Blues dan Postpartum Depression?
(Rizky Pradita Ananda)
