3 Manfaat Rajin Jogging Pagi dan Sore Hari

Tim Okezone , Jurnalis-Jum'at, 27 Januari 2023 |19:32 WIB

3 Manfaat Rajin Jogging Pagi dan Sore Hari

Ilustrasi Jogging. (Foto: Shutterstock)

Memperkuat Otot Tubuh

Ketika melakukan jogging, terdapat otot-otot tubuh yang terus berkontraksi. Dengan jogging, otot otot tertentu akan terus digunakan sehingga otot otot tersebut akan beradaptasi dan menguat.

Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular

Ketika berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan nafas juga akan lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan aktivitas tersebut. Dengan begitu, karbondioksida dalam tubuh akan lebih cepat dikeluarkan. Jika dilakukan setiap hari, jogging akan meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :