5 Tips Mengurangi Intensitas Pipis di Malam Hari, Salah Satunya Batasi Asupan!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Rabu, 18 Januari 2023 |17:30 WIB

5 Tips Mengurangi Intensitas Pipis di Malam Hari, Salah Satunya Batasi Asupan!

Tidur malam (Foto: The company store)

4. Tinggikan kaki

Di sore dan malam hari, tinggikan kaki kaki Anda selama satu jam setinggi jantung. Ini dapat membantu Anda buang air kecil di siang hari (bukan di malam hari).

5. Hitung intensitas pipis

Pantau berapa banyak cairan yang diminum, makanan apa yang dimakan, dan hitung berapa kali dan lama Anda buang air kecil. Perhatikan apakah buang air kecil terlalu banyak sepanjang hari atau hanya di malam hari. Jika buang air kecil lebih dari 10 kali dalam 24 jam, segera konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.