Suka Makan Keju? Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat
3. Menyehatkan tulang: Keju kaya akan kalsium, yang bermanfaat untuk kesehatan tulanga. Tidak hanya itu, keju juga kaya akan vitamin B yang memungkinkan tubuh menyerap kalsium dengan mudah. Anak-anak yang sedang tumbuh, orang lanjut usia, dan wanita hamil dan menyusui sering disarankan untuk memasukkan keju dalam jumlah tertentu ke dalam menu makanan sehari-hari.
4. Menjaga BB sehat: Justru keju dapat membantu untuk mempertahankan berat badan yang sehat, jika memakannya dengan benar. Keju hadir sebagai sumber lemak alami yang baik yang membantu mengendalikan berat badan. Penelitian juga menunjukkan bahwa keju dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh loh!
5. Baik untuk Jantung: Keju bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, dengan catatan makan keju ini juga dilakukan denganmemperhatikan natrium dan lemak jenuh yang dikandungnya. Keju merupakan sumber lemak alami yang kaya dan dapat menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
BACA JUGA:Kenali Yuk 4 Manfaat Melamun Bagi Kesehatan Mental, Apa Saja?
(Rizky Pradita Ananda)
