4 Cara Jennifer Bachdim Putar Posisi Janin Lewat Senam Hamil
Jennifer Bachdim baru-baru ini membagikan beberapa tips gerakan senam hamil untuk bayi sungsang seperti yang ia alami. Hal itu ia praktekan langsung dan ia bagikan lewat video di akun Instagram pribadinya, @jenniferbachdim.
Istri Irfan Bachdim tersebut, diketahui tengah mengandung anak ke empatnya dengan usia kehamilan memasuki 35 minggu. Menjelang usia kehamilannya saat ini, posisi janin Jennifer Bachdim ternyata mengalami sungsang (posisi kepala bayi membelakangi jalan lahir atau bahkan melintang), Jennifer berlatih senam bayi sungsang untuk memutar posisi janin dalam kandungannya tersebut.
“Bagaimana saya membalikkan bayi sungsang saya,” tulis Jennifer sebagai keterangan video.
Jennifer terlihat melakukan gerakan berupa latihan lutut ke dada. Ia tampak melakukan gerakan berlutut tersebut di atas kasur tempat tidur. Berikut paparannya;
1. Latihan lutut ke dada: Berlutut di lantai atau di tempat tidur Anda, istirahatkan lengan, selipkan dagu dan bawa perut ke udara. Pegang selama nyaman dan ulangi beberapa kali.
2. Angkat perut: Pada gerakan selanjutnya, Jennifer tampak melakukan gerakan seperti orang yang akan melakukan Sit Up, namun gerakannya hanya mengangkat perut sambil berbaring dan posisi punggung tetap tertopang oleh sebuah bantal di bawahnya.
