Insomnia karena Menstruasi, Cek Tanda dan Cara Mengatasinya
MENJELANG datangnya siklus menstruasi, biasanya banyak wanita yang mengalami beberapa hal terkait kondisi tubuhnya.
Tahukah Anda, salah satunya bisa menjadi sulit tidur. Kesulitan untuk tidur ini bisa terjadi di hari-hari menjelang datang bulan atau saat sedang menstruasi itu sendiri.
Inilah yang dinamakan dengan Insomnia PMS, yakni ketidakmampuan untuk tidur akibat siklus menstruasi, hingga mengakibatkan kesulitan untuk tidur menjelang atau saat menstruasi yang kemungkinan disebabkan oleh hormon yang ada jelang siklus bulanan ini hadir.
Sebabnya kemungkinan terjadi karena, adanya perubahan hormonal yang berkaitan dengan siklus menstruasi. Anda mungkin pernah mengalaminya tapi tak sadar kalau ini adalah insomnia PMS karena tak mengetahui jelas apa saja gejalanya.
Nah, gejalanya sendiri, seperti diwarta dari Healthline, Kamis (12/1/2023) yang sudah ditinjau secara medis oleh Stacy A. Henigsman, DO, ialah selain sulit tidur, bisa meliputi suka terbangun di tengah malam, setelah terbangun di tengah malam lalu kesulitan untuk kembali tidur, merasa lelah dan mengantuk di siang hari, bisa juga mengakibatkan mudah tersinggung (sensitif) atau mood hatinya tak baik, hingga buruknya tingkat konsentrasi dan ingatan.
