Ibu Eny Depresi Ditinggal Suami, Ini 6 Cara Mencegahnya!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Rabu, 04 Januari 2023 |14:40 WIB

Ibu Eny Depresi Ditinggal Suami, Ini 6 Cara Mencegahnya!

Ibu Eny (Foto: Inst)

5. Mengurangi Stres

Stres kronis adalah salah satu penyebab umum depresi. Mempelajari cara mengelola dan mengatasi stres sangat penting untuk kesehatan mental yang optimal dengan cara melatih kesadaran.

6. Menerima kenyataan

Belajar menerima kenyataan dan berusaha tabah menjalani hidup merupakan salah satu cara agar tidak jatuh ke dalam jurang depresi. Walaupun kenyataan sangat menyakitkan, kita harus pelan-pelan menerimanya.

Jika merasa kesulitan menghadapi cobaan, maka tak ada salahnya meminta bantuan kepada profesional seperti psikolog atau psikiater.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :